Онлайн марафон: Трансформация тела за 30 дней
Меня зовут Марданов Али, и я — чемпион страны по пауэрлифтингу, профессиональный тренер и реабилитолог, а также основатель первого в стране приложения для реабилитации и фитнеса с искусственным интеллектом. Мой путь начинался с худощавого учителя математики, который, как и вы, столкнулся с вызовами на пути к физической форме. Благодаря упорному труду, образованию и исследованиям в области медицины и спортивной науки, а также богатому опыту реабилитолога и тренера, я создал уникальные алгоритмы для приложения с искусственным интеллектом для тренировок и реабилитации, которые уже помогли сотням людей. Готов ли ты присоединиться к ним?
Истории наших участников
- ЛейлаАли- это профессионализм, настроение и мотивация. Благодаря ему появилась дисциплина ходить в зал, как никогда раньше. Благодаря приложению можно тренироваться в любом зале и практически иметь виртуального тренера (особенно спасибо за наглядные примеры упражнений в формате GIF, а не видео).01 Oкт 2024
- СаидаАли, я выбрала вас в качестве тренера, потому что вы произвели на меня впечатление надежного и профессионального человека, основываясь на том, что я видела и слышала о вас. Во время тренировок с вами я поняла, что сделала правильный выбор. Вы — настоящий профессионал своего дела. То, как вы подробно объясняете, какие мышцы задействуются при упражнениях и какой эффект они оказывают, очень мотивирует. В здоровом теле — здоровый дух. Помимо всего прочего, вы ещё и очень искренне общаетесь. Я рада, что работаю с таким профессионалом и что у меня есть возможность общаться с таким человеком, как вы. Благодарю 😊01 Oкт 2024
- ЛейлаВы подходите к своей работе очень грамотно и профессионально, с совершенно другой перспективы — не только как тренер, но и как физиотерапевт. Вы находите индивидуальный подход к каждому. Мой сын стал намного крепче и сильнее, у него появилась мотивация и желание работать. Несмотря на усталость после школы, он спешит в спортзал, чтобы увидеть не только тренера, но и друга и мотиватора, с которым ему приятно тренироваться. Ещё раз большое спасибо. 🙏01 Oкт 2024
- ГюлярТы лучший! ☺️ Восстановил сына после травмы и вернуть за год потерянную спортивную форму. После серьезного перелома ноги, года без движений и 2ух операций, нога полностью восстановлена. Ребенок бегает, перестал хромать, вернулась уверенность, которая была утрачена за год полу-изоляции.01 Oкт 2024
- ФаридНастоящий мастер-сенсей. Я 170 кг был, 80 кг стал с тобой🙏02 Oкт 2024
- ЮлияПотому что с тобой я вижу отличные результаты. Я избавилась от лишнего веса и стала выглядеть лучше. Благодаря тебе я узнала, что полезно, что нужно есть и делать, и начала уделять себе больше внимания.02 Oкт 2024
- ЭльвираНа данный момент я считаю вас единственным тренером, который подходит к своей работе с научной точки зрения. Вы мне так помогли, что теперь я не могу представить свою жизнь без тренировок.02 Oкт 2024
- ЮляВдохновил пример того, что из математики может выйти толк 😊 Тело стало обретать хорошую форму, что не может не радовать02 Oкт 2024
О
Марафоне
Марафоне
5000+
Пользователей приложения
Марафон поможет вам:
Что вы получите в рамках приложения:
- Избавиться от лишнего веса: до 10 кг.
- Улучшить осанку и устранить боли в спине.
- Набрать мышечную массу: до +5 кг.
- Получить красивое и подтянутое тело.
- Улучшить здоровье и повысить уровень энергии.
- Обрести уверенность в себе.
Что вы получите в рамках приложения:
- Индивидуальная программа тренировок.
- План питания.
- Программа реабилитации.
- План кардио.
- Статистика параметров тела и прогресса тренировок.
- Элемент геймификации и возможность соревноваться с другими участниками.
5000+
Пользователей
приложения
приложения
Структура марафона
- Как создать полезную привычку, которая изменит вашу жизнь навсегда?Формирование привычек для уверенного старта марафона.
- Как настроить приложение для быстрого достижения цели: похудение или набор массы? Персонализация приложения под ваши индивидуальные цели.
- Какие витамины необходимы именно вам для здоровья и энергии? Важность витаминов для поддержки организма и повышения уровня энергии.
- Как наладить питание, чтобы быстрее увидеть результаты? Шаги к созданию здорового и эффективного плана питания.
- Как выбрать рабочие веса, чтобы быстрее прогрессировать без травм? Правильный подбор нагрузки для безопасного роста мышц.
- Сколько кардио нужно для сжигания жира и поддержания формы? Баланс кардио и силовых тренировок.
- Как быстро прогрессировать в тренировках и достигать большего? Простые шаги для ускорения прогресса.
- Как геймификация тренировки поможет вам добиться большего? Игровые элементы как способ мотивации.
- Что такое интервальное голодание и как оно может ускорить ваш результат? Основы интервального голодания для улучшения метаболизма.
- Как улучшить метаболизм и ускорить процесс похудения? Стратегии для ускорения обмена веществ.
- Сколько белка нужно в день для набора мышечной массы и похудения? Как правильно рассчитать суточное потребление белка.
- Секреты восстановления: как правильно восстанавливаться между тренировками? Важность восстановления для предотвращения травм и улучшения прогресса.
- Как сохранить мотивацию и не сдаться на пути к цели? Мотивационные стратегии в сложные моменты.
- Сон как ключевой фактор восстановления: как наладить идеальный сон? Оптимизация сна для лучшего восстановления.
- Как определить свои слабые места и работать над ними? Анализ слабостей и способы их улучшения.
- Продвинутые стратегии набора мышечной массы и увеличения силы. Методы для опытных спортсменов.
- Спортивное питание и добавки: мифы и реальность. Развенчание мифов о спортивных добавках.
Начните свою трансформацию уже сегодня
Пакеты для участия в марафоне
Базовый Пакет
_______________________________________
49₼
✓ Персонализированный план тренировок, питания и реабилитации через приложение.
✓ Приложение рассчитает вашу норму калорий и БЖУ и предложит 8-10 планов питания на выбор.
✓ Гибкий выбор планов для достижения ваших целей (похудение, набор массы и т.д.).
✓ Доступ в закрытую группу в Telegram
✓ Еженедельные отчеты
✓ Видеоуроки
✓ Доступ к приложению на 2 месяца
✓ Приложение рассчитает вашу норму калорий и БЖУ и предложит 8-10 планов питания на выбор.
✓ Гибкий выбор планов для достижения ваших целей (похудение, набор массы и т.д.).
✓ Доступ в закрытую группу в Telegram
✓ Еженедельные отчеты
✓ Видеоуроки
✓ Доступ к приложению на 2 месяца
Присоединиться
Интерактивная Поддержка
________________________________________
99₼
✓ Всё из «Базового Пакета»
✓Дополнительная поддержка через еженедельные видеозвонки для ответов на вопросы и мотивации.
✓ Поддержка через Telegram
✓Дополнительная поддержка через еженедельные видеозвонки для ответов на вопросы и мотивации.
✓ Поддержка через Telegram
Присоединиться
Персональное Руководство
_______________________________________
299₼
✓ Все из пакета «Интерактивная Поддержка»
✓ Я лично составлю ваш план питания, учитывая ваши предпочтения, график, пищевые аллергии и индивидуальные запросы.
✓ Индивидуальные консультации и поддержка в Telegram для достижения максимальных результатов.
✓ 2 личных видеозвонка для обсуждения вашего прогресса
✓ Доступ к приложению на 3 месяца
✓ Я лично составлю ваш план питания, учитывая ваши предпочтения, график, пищевые аллергии и индивидуальные запросы.
✓ Индивидуальные консультации и поддержка в Telegram для достижения максимальных результатов.
✓ 2 личных видеозвонка для обсуждения вашего прогресса
✓ Доступ к приложению на 3 месяца
Присоединиться
Почему стоит выбрать
наш марафон?
наш марафон?
Я был на вашем месте. Когда-то я тоже был худым учителем и знаю, как трудно вернуть форму. Вместе мы сможем достичь ваших целей
Мы используем искусственный интеллект, основанный на данных последних 60 лет исследований в области медицины и фитнеса. Каждый шаг будет максимально эффективным
Сотни людей уже изменили свою жизнь с помощью нашего марафона. Теперь ваша очередь!
Личный опыт
Научный подход
Реальные результаты
Как проходит марафон?
Вы выбираете пакет и устанавливаете приложение
01. Регистрация и скачивание приложения
Приложение создаёт ваш индивидуальный план тренировок, питания и реабилитации
02. Следуйте плану
Общайтесь с другими участниками и мотивируйте друг друга в закрытой группе Telegram
03. Поддержка сообщества
VIP-участники получают личные видеозвонки и приоритетную поддержкy
04. Личная помощь (VIP)
Часто задаваемые вопросы
Марафон длится 4 недели, за это время вы получите полную поддержку, персонализированные планы тренировок и питания, а также доступ к видеоматериалам.
Групповые видеозвонки проходят каждую неделю, где я отвечаю на вопросы, мотивирую участников и помогаю решать возникающие сложности.
Да, вы можете присоединиться в любое время. Все видеоматериалы и записи групповых звонков будут доступны, чтобы вы могли наверстать упущенное.
Основные цели марафона — улучшение физической формы, устранение болей, улучшение осанки, формирование привычки к регулярным тренировкам и повышение уверенности в себе.
Да, марафон разработан для всех уровней подготовки. Мы адаптируем тренировки и планы питания под ваши индивидуальные потребности.
Нет, все программы можно выполнять с минимальным набором оборудования или вообще без него. Мы подберем для вас подходящие упражнения.
Приложение Movement AZ будет автоматически отслеживать ваши параметры, калории, силовые показатели и давать отчеты о прогрессе каждую неделю.
Результаты требуют времени. Приложение и я будем помогать вам корректировать планы на основе ваших данных, чтобы вы достигли своих целей. Главное — терпение и последовательность.
Вы можете задать любые вопросы в нашем чате Telegram или дождаться еженедельного группового звонка, где я отвечаю на все вопросы участников.
После завершения марафона у вас будет возможность продолжать тренироваться с нашим приложением, участвовать в новых марафонах и поддерживать связь с сообществом через Telegram.
Вам нужно выбрать подходящий пакет участия, скачать приложение Movement AZ, зарегистрироваться, и отправить email, который вы использовали для регистрации, чтобы активировать доступ.
Записи всех групповых видеозвонков будут доступны для просмотра, так что вы сможете просмотреть их в любое удобное для вас время.
После регистрации на сайте, отправьте email, который вы использовали при регистрации, чтобы мы могли активировать ваш доступ к приложению.
При регулярных занятиях и следовании планам вы сможете улучшить свою физическую форму, избавиться от болей в спине и суставах, а также укрепить уверенность в себе.